痩身エステとは?現役店長よる解説・効果的な【選び方】をまとめ!

選び方のアイキャッチ


ダイエットってとても難しいですよね。

「エステに行って本当に痩せるのかな?」

そう思ったことはありませんか?

 

結論から言うと、痩せます!

しかも、ただ痩せるのではなく、女性らしく美しく痩せることができます。

といっても、エステの力だけで綺麗になれるわけではありません。

 

そこに到達するには、

  1. ダイエットに対する最低限の知識と
  2. きちんとしたサロン選び
  3. そして貴方の努力が多少(ここ大切です)

必要です。

 


沢山のエステサロンの中から自分に合うサロンを選ばなければいけません。

情報源は広告やCM,ネットなどのクチコミでしょうか。

でもネットの中での情報はちょっと信じがたい過剰広告があったり、

反対に口コミは同じお店でも、すごく評価されていたり批判されていたり…

見れば見るほど分からなくなりますし、混乱します。

インタビュー

そんな迷える「痩せたいあなた」のために、

大手エステサロンに勤めたあと、九州で独立されている、

現役エステティシャンの方に選び方のコツを聞いてきました!!

 

今回は最低限知っておくべき痩身についての知識と

失敗しないサロン選びのポイントをいくつかご紹介したいと思います。

 

 

痩身エステとは…

女性の後ろ姿

ダイエットを行うには、強い意志と根気が必要です。

あるエステサロンが行った統計によれば目標の体重、体脂肪を設定してダイエットを行い、

自力で成功する事ができる方は全体の25%以下だそうです。

(日本人女性にアンケートを行った結果)

 

100人の女性がダイエットを行ったとしたら、理想の体型を維持している人は25人。

おおよそ4分の1になります。

残りの4分の3の方がダイエットに失敗しているという事になります。

ダイエットの成功率はとても低いのです。

失敗した女性

確かに、皆さんがダイエットに成功していれば、ちまたであんなにダイエットグッズや書籍、

DVDが常にヒットし続けるはずがありませんよね。

 

 

新しいダイエット法が流行するたびチャレンジしては、

すぐに飽きたり挫折する…そういったことを繰り返していると、

結果的に「太りやすく痩せにくい」体質を作るだけではなく、

健康を損ねたり、老化を早めると言った悪循環につながります。

自分の身体の事を正しく理解している人は意外に少ないのです。

エステティシャン二人

エステティックサロンには

  • 運動生理学
  • 脳生理学
  • 栄養学
  • 解剖生理

学などの沢山の知識を学び、沢山の事例を見てきたエステティシャンが在籍しています。

勉強中

ダイエットには、施術を行うだけでなく、

  • 食事のアドバイス
  • 運動のアドバイス
  • 生活習慣のアドバイス

ができ、停滞期など、痩せる事が難しい時期に励まし、

達成した時には共に喜びあえると言った、

正しいダイエットを成功させてくれるパートナー(アドバイザー)が必要です。

 

痩身サロンではそのアドバイザー的役割をエステティシャンが行ってくれます。

 

痩身エステではどんな事をしてくれる?

施術風景

では、痩身エステでは具体的にどのような事を行ってくれるのでしょうか。

サロン選びの際の重要なポイントにもなるのでしっかり説明していきたいと思います。

 

カウンセリング

カウンセリング

エステに来店する方の多くは身体について悩みを持って来店します。

  • 痩せたい
  • 疲れを取りたい
  • 健康になりたい

など、エステティシャンはカウンセリングで様々な要望を聞き出し、

生活習慣や問題に対して何故そうなってしまったのかの原因を追究します。

カウンセリングはお客様の事を知るための大切な時間です。

良心的なエステサロンは、このカウンセリングにかける時間をしっかり長くとります。

 

例えばコース時間は60分しかないのにトータルでかかる時間は2時間ですと言われた場合、

皆さんすごく長くお勧めされるのではないかと、不安になると思いますが、

1人のお客様のお話を聞くとき、どんなに悩みの少ない方でも、

しっかりお話を伺うと軽く30分はかかってしまいます。

 

カウンセリングはお客様の悩みに寄り添うものでもあるので、

悩みが沢山ある方はその分長くなってしまいます。

反対に、施術時間のみで、全くカウンセリングがないサロンは、

流れ作業でコースを行うようなサロンです。

 

なので、しっかりダイエットをしたいと考えている方は、

カウンセリングがしっかりあるサロンを選びましょう。

 

身体測定

体重計2

痩身を得意としているサロンは必ず身体測定があります。

体組成計などで、

  • 体重
  • 体脂肪
  • 筋肉量

などを測定し、メジャーで身体を採寸します。

またこの時、身体のどこにセルライトが多く付いているか、

皮膚疾患などがないかなど、エステティシャンは隅々までお客様の身体を見て、

触り、これから施術を行う事が可能かを判断していきます。

 

施術

施術中の女性

エステでは技術を行う事を施術といいます。

身体の脂肪を落とし、綺麗なシルエットを作るには、

セルライトや脂肪の状態次第では様々な技術が必要になる場合もあります。

 

自分の体質に合ったマシンや施術内容を選ぶ事が、

ダイエット成功の一歩になります。

後ほどタイプ別のおすすめトリートメントをご紹介します。

 

コース後のアドバイス

お得ですよの女性

施術を担当したエステティシャンが施術前に、

測定した身体の状況から理想の身体になるまで体重は何キロ、

体脂肪は何パーセント、気になる部位は何センチ減らせば良いのか、

明確にアドバイスを行ってくれます。

 

また施術した結果を元に、自分に合ったトリートメントや、

目標までにどれくらいの回数通っていくら位の料金が必要になるのか、

明確なものがコース後伝えられます。

ここで、お客様はエステに通うか、通わないか判断します。

 

以上が痩身サロンで行われる基本的な体験の流れです。

1人のお客様の身体を責任を持って担当するので、

痩身の体験には2時間~3時間程度の時間が必要になります。

 

痩身サロンに体験に行く時は、十分に時間がある日を選んで予約してみて下さい。

 

 

 

エステで行われる様々な【痩身技術】

6種のトリートメント

痩身を行う際様々な技術が用いられますが、

ここでは痩身に特化したエステサロンでよく行われる6種のトリートメントを紹介します。

名前は違ってもエステサロンで行われている痩身は、

ほとんどがこの6種類をブレンドした方法です。

 

痩身エステで行われる6つのトリートメント

①マッサージ

マッサージ中

痩身のマッサージは服の上からではなく、

オイルやクリームを使って直接肌にマッサージを行っていきます。

 

色んな手技がありますが、基本は6手技ありそれぞれに、

血液やリンパの流れを良くしたり、筋肉を活性させ新陳代謝を高め脂肪燃焼を促したり、

老廃物を排出したり、セルライトをほぐすという効果があります。

アロマオイルを使ったマッサージはリラクゼーション効果もあるので、

癒されながらダイエットしたい方にはマッサージがお勧めです。

基本6手技・・・かなり専門的な話ですが、以下の6つです。

軽擦法(けいさつほう)
強擦法(きょうさつほう)
揉捏法(じゅうねつほう)
打法(だほう)
振動法(しんどうほう)
圧迫法
 
 

 

②低周波機器

EMS

筋肉の少ない方、脂肪燃焼したい方、ボディラインを整えたい方にお勧めのマシンです。

別名EMSとも呼ばれ、電流の力を使って筋肉に運動している時と同じような刺激を与えます。

筋肉運動させたい部分にパットをセットし微弱な電流を流すことで筋肉が収縮します。

 

筋肉を運動させる事で血液やリンパの流れがよくなり、脂肪の代謝が高まります。

ベットで横になった状態で行うので、足腰に負担がかかりにくく、

運動経験が少ない方や激しい運動が苦手な方でも行う事が可能なマシンです。

 

寝てるだけで長時間運動した効果が期待できます♪♪♪

 

③中周波機器

RF

筋肉の少ない方、ボディラインを引き締めたい方、脂肪燃焼したい方にお勧めのマシンです。

低周波同様、筋肉運動させたい部分にパッドをセットし、集中的に刺激を与え筋肉運動を起こします。

代謝を活性させ脂肪燃焼を促進し、筋肉運動によりボディラインの引き締めが期待できると同時に、

筋肉強化によって基礎代謝が上がることで太りにくくなる事が期待されます。

 

また低周波マシンより肌へのピリピリとした感じが少なく、

筋肉の深い部分に刺激が届く為より効果的に筋肉強化を行う事が可能です。

<ラジオやインディバなど>

 

 

④超音波機器

セルライトバスター

冷え性の方、脂肪が硬い方、ボディラインを引き締めたい方に適したマシンです。

人には聞こえない18000Hz以上の音波を使用します。

超音波は身体の組織に微振動を起こしどの振動の摩擦から組織を温め血液やリンパの流れを良くします。

皮膚や脂肪、筋肉組織の代謝を促進し、組織の構造を整えることが出来る為、

ボディラインを引き締める効果もあります。

また肌の真皮層が活性化される事によりシワの予防や改善にも効果があります。

<キャピテーション・ハイフなど>

 

⑤揉撚機器

エンダモロジー6

筋肉の硬い方、脂肪の硬い方、セルライトのある方、脂肪燃焼したい方、ボディラインを整えたい方に適しています。

ローラーなどの回転、吸引、もみこむような動きにより、施術部位を揉みほぐす機器です。

血液やリンパの流れを良くし、もみこむような刺激により筋肉をほぐしたり脂肪組織、

セルライトをほぐす効果があります。そのため脂肪の代謝も活性されます。

皮膚組織も活性し整える事が出来るのできれいなボディラインを作ることも可能です。

エンダモロジー・スーパーセルライト・ルミセルタッチ・ボディマスターコンボなど>

 

⑥サウナ、ヒートマットを使ってのヒーティング

サウナ

脂肪を分解する酵素「リパーゼ」は低温では活性化されません。

サウナや、ヒートマットで温めることによって「リパーゼ」を活性化させ、

脂肪燃焼効果を高める事ができます。筋肉運動を行うコースの前に身体を温めると、

より効果的に脂肪の燃焼を促進する事が出来ます。

<サウナ・ヨモギ蒸し・ゲルマニウム温浴・酵素浴・岩盤浴など>

リパーゼ・・・体内の脂肪を分解するために分泌される消化酵素胃液などの消化液に含まれる。運動中に一番分泌される。

 

痩身に使用されるマシンは業務用である場合、1台、数十万から数百万と大変高額です。

ですので、全ての痩身マシンを揃えているサロンと言うのは、

大手のサロンか、痩身に自信のあるサロンになりますし、

マシンが高ければ高いほど料金も高額になります。

 

各サロンそれぞれ、マシンに独自の名前をつけているのですが、

使用されているマシンが、どの機器に該当するかは、

サロンのスタッフにたずねると分かります。

 

 

ダイエット効果が高いのは【マシン】と【オールハンド】どっち?

マシンとオールハンドどっち

痩身エステを探している方からの質問で一番多いのがこの質問です。

実際、マシンが効くのか、ハンドが効くのかは、

人によって違いますが、オールハンドだけで痩身をしている人よりも、

何かしらマシンを併用して痩身をしている方の方が痩身効果が高いです。

 

実際私はオールハンド専門のサロンで働いていましたが、

マシンを導入してからの方がお客様が減量されるスピードが圧倒的に早くなりました。

 

ストレス・ムクミ体質の人は痩身エステに行く前に・・・

悩む女性3

 ただストレスが原因で太ってしまった方、ムクミ体質の方は例外です。  

ストレスが原因で脳の中枢神経が鈍ってしまい、過食に陥ったり、

代謝が悪くなって太ってしまう「ストレス太り」の方も中にはいらっしゃいます。

 

そういった方は根本的に太る原因のストレスを取り除かなければ、

どんなにマシンを使って施術しても痩せない場合があります。

アロマオイルを使った芳香療法などで、ストレスが軽減され脳からストレスがなくなることで、

体重が落ちることもあります。

 

なので、太ってしまった原因が、

ストレス性なのかどうかでマシンを使える状態なのかどうかも変わってきます。

 

また、ムクミ体質の方もマッサージだけですっきりする場合があります。

多くの方の場合、むくみがある場合、セルライトや脂肪もあるのですが、

太り始め初期の方は、ムクミがひどいだけでそれを解消すれば、

すぐに身体がスッキリするという場合があります。

そういった方はマッサージだけでも痩身効果は高いです。

むくみにはハンドマッサージが良い!

 

以上のような判断を自分でできる方はサロン選びが楽になるので、

なかなか判断が難しい方は、何店舗かエステサロンへ体験に行って、

それぞれのプロの目で判断してもらうと、失敗しないサロン選びが出来ると思います。

 

3店舗は【体験】に行こう

体験

自分に合ったサロンを選ぶには自分の目で見て体験するのが一番です

口コミなどで情報を見るのも良いですが、

実際、行ってみると評判が悪かったサロンの方が自分にとっては良いと感じるサロンだったり、

また逆に評判が良かったサロンが自分にとってはあまり良いと思えない場合もあります。

 

また、色んなエステの体験ばかり行ってしまうと、

最終的にどこが良かったのか分からないまま、体験に行った事に満足してしまって、

結果、体重も何も変わらないまま…なんて事も…

 

おすすめは、タイプ別に3つのサロンを決めて体験に行く事です。

  • 最新の痩身マシンでを売りにしているサロン
  • オールハンドの施術に自信があるサロン
  • 通いやすさを売りにしているサロン

 

この3つに分けて、それぞれの中で、家や職場、学校から近く通いやすいサロンをおすすめします。

 

 この3つ、どれもメリットとデメリットがあります。 

最新の痩身マシンを売りにしているサロン

こちらは即効性を重視する方にはおすすめですが、

最新マシンを導入するのにかなりのコストがかかる為、

料金は3つの中では一番高額になると思います。大手エステティックサロンなどがおすすめです。

 

オールハンドの施術に自信があるサロン

オールハンドだけのサロンでも良いですし、

逆にマシンもあるけどハンドを売りにしているサロンでも大丈夫です。

こういったサロンのメリットは技術力です。ハンドは技術の差がとても出る部分なので、

技術力に自信がないと大々的にはおすすめできません。

 

技術力があると言う事はそれだけ経験豊富なエステティシャンが在籍しているということです。

「どれだけ性能が良いマシンを使っていても、スタッフがベテランじゃなければ嫌だ」という方は、

こういったサロンの方が、長く勤めているスタッフが在籍しているのでおすすめです。

デメリットはオールハンドを売りにしているサロン自体の数が少ないので探しずらいという所と、料金です。

 

通いやすさを売りにしているサロン

これは簡単に言うと「安い」痩身エステという事です。

月額制だったり、1回当たりの施術料金が他社と比べて安く設定されている所が該当します。

メリットは料金が安いので通いやすいということ、

デメリットは安いと言う事は、どこかに妥協があるということです。

ただ、ほかの2サロンが高くてどうしても通えなかった…というような方にはおすすめのサロンです。

 

平均的な1回当たりの施術料金は

  • 大手サロンで大体1回18,000円~40,000円
  • ハンド系を売りにしているサロンで12,000円~25,000円
  • 安さを売りにしているサロンで10,000円~15,000円

位かなと思います。

お支払

それぞれ大体週に1回ペースで3ヶ月位の来店期間を提案されるので、

最低12回は通うことになるので、それぞれのサロンの1回当たりの単価に、

12をかけると大体の予算になると思います。

 

ただ、回数チケットなど購入する場合はキャンペーンで割引がある所がほとんどですし、

サロンの中には1ヶ月お試しパックなどのお得なキャンペーンがある所もあるので、

サロンのスタッフに相談し、上手にコースを選んでいけば、

定価の金額より安くエステに通うことも出来ます。

 

 

体験に行ったときにチェックするポイント

体験に足を運んで、どういう所を見れば良いのか。

  • サロンの雰囲気・清潔感・・・あなたに合いそうか。掃除はされて清潔か。
  • エステティシャンの対応・・・ていねいな対応か。人柄はどうか、笑顔か。帰宅時の見送りはしてくれるか。
  • コース案内・施術時の気配り・・・事前説明がわかりやすいか。部屋の温度は適切か、施術は痛くないか聞いてくれる。など

 

→各サロンの体験コース一覧はこちら

 

スタッフで選ぶなら【小規模サロン】

小規模サロン

サロン選びで、結果や効果ではなく、「人」で選びたい方

そんな方は小規模店舗をおすすめします。

 

例えば、色々な人に自分の身体を見せるのが恥ずかしい方は、

大手では全国転勤や異動が多いため、指名制度がないサロンが多い傾向ですが、

(ラ・パルレ・たかの友梨・シーズ・ラボなどは指名可)

小規模店舗だと指名が出来る場合があります。

 

人には言えない悩みをこの人には話せる。聞いてもらいたいというような方もいると思います。

また、短期集中で通って痩せたら卒業ではなく、自分のメンテナンスの為に長くエステに通いたい。

というような方は、「スタッフが良い人達だから楽しく長く通える」という方が多いものです。

 

スタッフがフレンドリーで接しやすい。

そういうサロンをお探しの場合は地域密着型の小規模サロンがおすすめです。

 

マシンや設備で選ぶなら【大手サロン】

渋谷DSクリニック 渋谷院

大手サロンはエステという場所を

「癒しの空間」「現実を忘れてストレスから開放される場所」として、

設備も含めてトータルでエステティックというものを提供しているサロンもあります。

 通っている時はまるでお姫様のような気分です… 

 

また、エステティシャンの接客もどちらかと言うと、

ホテルのコンシェルジュのようなかしこまった接客になります。

もちろん金額も高価にはなりますが、一生に1度のダイエットと覚悟を決めて頑張る場合は、

自分へのご褒美に、こういったサロンで特別扱いされながら、

ダイエットの時間を楽しむと言うのもおすすめです。

 

大手サロンと個人サロン比較をまとめた記事も参考にして下さい。

 

 

痩身エステの【選び方】まとめ

女性4

以上が目的別のサロン選びのコツでした。

  • 自分の体質・状態を知る
  • 痩身施術の種類をできる範囲で知る
  • サロンの特徴はどれが自分に合うのか
  • 体験に実際に行く

このフローでエステサロンを探すことで、


沢山のエステサロンがあってどこに体験に行けばよいか迷っている方…

 ぜひ参考にしてみて下さい!!

 

→痩身エステの体験コース比較はこちら

 

 

選び方のアイキャッチ

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